Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (QuickLit. Саммари знаковых книг)
Самостоятельно не рекомендую выполнять эти действия без психолога. В целом информация про птср, фобии и так далее, интересно будет только специалистам в этой области. Не со всеми пунктами согласна.
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Юрий Маленьких
өткен ай
Согласен, первые 4 главы про тревогу очень полезны, а про различные расстройства и как их лечить уже лишнее
Юрий Маленьких
өткен ай
Согласен, первые 4 главы про тревогу очень полезны, а про различные расстройства и как их лечить уже лишнее