Не советую. Половина книги -пустая, ничем не интересная и грузящая информация о том, сколь много сейчас депрессии и как это серьезно. Об этом можно было сказать в двух абзацах. Ну трёх. А не половину книги заполнять. Если вы читаете эту книгу, то ищете методы самопомощи. Но я до них так и не дошла. Может они где-то там и есть, во второй части книги, однако, после первой и читать не хочется