Если накидать конспект, перемешать листы и добавить туда много воды (типа уточняющих фраз в скобочках), то получится эта книга. Почему-то хороших книг на Яндекс.Книгах не найти стало. Вижу где-нибудь рекомендацию, ввожу в поиск и нахожу это 💩
Интервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма