Книга классная но если читать прям во моменте после родов. Сразу! И именно читать бумажную и рассматривать все картинки и инструкции.
Много полезных упражнений и понятных техник. Если именно делать и вы в 1-2 месяце после родов.
В аудио формате и голос ужасный у чтеца, и без картинок все описания упражнений бессмысленны. Поэтому получается бред)
Поэтому после родов сразу берём на вооружение и в текстовом виде, и в активном действии. Тогда книга крутая, и будет полезной. Потому что тема поднята важная)
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін