Интимная жизнь без боли
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Книга номер один для всех женщин: готовящихся к беременности, беременных и рожавших! Автор — Галина Юрьевна Кармацкая — врач-гинеколог, клинический психолог, сооснователь и преподаватель школы здоровья Тимофея и Галины Кармацких.Из этой книги вы узнаете то, о чем не часто говорят в кабинете гинеколога: почему сексуальная жизнь женщин нарушается после родов и что делать, чтобы вернуть ее в норму и улучшить. Вместе с автором вы разберете основные последствия родов: опущение органов малого таза, недержание мочи, сухость влагалища, боль во время секса и слабость мышц. Вы научитесь подбирать правильную гигиену, одежду, смазку и уход за женскими органами. Узнаете конкретные упражнения для восстановления, расслабления и укрепления мышц тазового дна, техники работы со швами, рубцами и диастазом. Применить все техники можно самостоятельно в домашних условиях, независимо от навыков. Все можно выполнить руками, без дополнительных вложений.Узнайте, как восстановить безболезненную сексуальную жизнь и здоровье после родов!Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Оксана Шокина
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство АСТ
Ұзақтық: 4 сағ. 25 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Интимная жизнь без боли
·
Пікірлер6
Голос чтеца ужасен, как будто читает столетняя старушка, вот-вот сейчас скончается. Голос все испортил впечатление.
👍Ұсынамын
🙈Дым түсініксіз
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Ужасная озвучка, как будто ИИ голос старушки, но не приятный, какие-то остановки и интонации не естественные... (((( А книга полезная, но слушать невозможно.