В книге действительно много полезных практических советов, но мне она не подошла.
Подойдёт тем, кто мыслит негативно в целом - по отношению к самому себе и в большинстве жизненных ситуаций
Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать