Сэкономлю время желающих прочитать эту книгу:
1. Дышите носом
2. Дышите медленно
3. Правильное дыхание лечит все болезни, но это не точно
Если ожидаете увлекательный научпоп, то вместо него тут рассказы о маргинальных персонажах и их недоказанных методах в духе "один мужчина изучил секрет дыхания в тибетском монастыре и омолодился на двадцать лет, но это непроверенная информация" и полная страданий история как автор на две недели заклеивал нос чтобы удостовериться, что дышать носом гораздо лучше, чем ртом. Думаю, любой кто хоть раз страдал насморком мог и без экспериментов сделать такой же вывод, так что книгу смело можно пропустить
По мне так пропускать такую книгу никак нельзя - как минимум из-за обоснования и подтверждения вышеуказанного доказательствами. Что носом дышать полезно - я знал и ранее. Но что это влияет на очень многое, в тч форму черепа, потенцию и хороший сон без перерывов - узнал здесь впервые.