Пробую питаться по схеме для снижения веса. Мне 40 и набрала вес на лишних 7 кг. Калорийность регулирую под свою норму. Меню очень нравится, все вкусно и не тянет стащить у детей шоколадку. Уже 25 день. Привыкла уже есть овощи в каждый приём пищи и не понимаю, как жила без этого раньше. И мяса я раньше столько не ела, поэтому мне вечно не хватало белка и тянуло на сухое молоко, которым перекусывала постоянно большими порциями всухую.
Попросила ИИ прокомментировать меню, говорит что жиров недостаточно, нужно добавить орехов.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін