1 отжимание в неделю, написать 50 слов в день - автор предлагает начинать большие дела с малого. Идея мне понравилась, мне раньше в голову тоже приходило что-то подобное, да у многих, наверное, похожие мысли мелькали в голове. В книге это все подробно описано, структурировано и вполне себе побуждает начать действовать.