MINI-привычки — MAXI-результаты
Гайз С.

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер208 Дәйексөздер7.1K Қазір оқып жатыр14.5K Сөрелерде

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.

Психология Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Альпина Диджитал (Аудио)

Баспа: Альпина Паблишер

Аудармашы: Дина Брауде

Қағаз беттер: 128

Ұқсас кітаптар

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Билл Бернетт, Дэйв ЭвансДизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам

Онур КарапинарМаленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя

Холли ФиллипсУстала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Дарья ОмАскеза. Счастье в минимализме

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Бретт БлюментальГод, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Карл ОнореБез суеты: Как перестать спешить и начать жить

С. Си-Джей СкоттЛучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Ольга Маркес#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Патрик МакгиннисFOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

Петр ЛюдвигПобеди прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Том РатЕшь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Джим ЛоэрЖизнь на полной мощности

18+

Вик Джонсон52 понедельника: Как за год добиться любых целей

Таня ван Эссен, Хенри ШувенбургПрокрастинация. Первая помощь

Райан ЛинднерОтложенная жизнь. Как перестать ждать удобного случая и понять, что у тебя есть только сегодня

Чарлз ДахиггВосемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе

Дариус ФоруЧертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом

Патрик КингПобеди лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил

Кітаптың басқа нұсқалары2

MINI-привычки — MAXI-результаты

Стивен Гайз

MINI-привычки — MAXI-результаты

Стивен Гайзжәне т.б.

Андрей Троммельманжәне т.б.

4.7K

История Бога: 4000 лет исканий в иудаизме, христианстве и исламе

Карен Армстронг

История Бога: 4000 лет исканий в иудаизме, христианстве и исламе

Карен Армстронгжәне т.б.

10.6K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер208

Petr Romanovпікірімен бөлісті10 жыл бұрын

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Всем хроническим лентяям вроде меня - читать обязательно! Все книги по мотивации нужно переработать в мусор и заменить их одной - этой. Впечатляюще простая книга о том, что незаметная капля дисциплины в день без всяких компромиссов даст больший успех чем ожидание чуда вдохновения. Чудо будет и обязательно придёт, говорит автор, но успешно ляжет оно только на стабильный фундамент привычки.

22 Ұнайды

Комментарий жазу

Yana Gпікірімен бөлісті9 жыл бұрын

Все стоящие идеи перечислены в начале, и немного в конце, остальное - растекание мыслию по древу. Тем не менее, книга полезная, алгоритм работающий. Мой подробный отзыв здесь - http://irecommend.ru/content/kniga-blagodarya-kotoroi-ya-ezhednevno-pishu-na-irecommend

12 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Кочетковапікірімен бөлісті8 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Сама идея очень эффективна. Благодарю автора за некоторые заметки, которые помогают в жизни. Однако для темы мини-привычек книга слишком растянута. Очень много повторений.

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер7095

Анастасиядәйексөз келтірді11 жыл бұрын

Привычка вставать на час раньше, чтобы почитать, освобождает вам 365 часов в год. При средней скорости чтения 300 слов в минуту выигранное время позволит вам прочесть 6 750 000 слов, или за год больше на 131 книгу в 50 000 слов. Это МНОГО книг, а еще отличный способ расширить свои знания.

13 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу