Книга поможет проложить путь к пониманию, что поток наших мыслей это аналитическая работа нашего сознания. Это наша природа; так работает мозг и для него нет волшебной кнопки "выкл". Книга также поможет научиться разделять и властвовать 😀 на уровне своего сознания. Когнитивное разделение мысленного потока от своего эмоционального Я позволит абстрагироваться от тревожных, негативных мыслей и взглянуть на них с объективной точки зрения. А это, в свою, очередь, поможет научится жить без страха, и свободно принимать этот мир и себя такими какими мы есть.

Для меня полезным оказалась лишь полкниги. Я распечатала именно те моменты, которые считаю слабыми в своем поведении и с ними работала. И мне действительно это помогло осознать свои ошибки и наметить план по коррекции эмоционально отклика. С этим планом буду работать дальше, а книгу советую тем, кто только начал разбираться в себе и пытаться скорректировать какие-то психологические моменты, мешающие жить.