Пережив сама очень страшную тревожность и страх, Я скажу так, не нужно бежать от себя , все равно не убежишь. Можно глушить это состояние лекарствами и алкоголем, но пока человек ... Не начнет разговаривать с собой открыто... Не боясь признаться самому себе, в чем истинная причина страха и тревожности. Нужно всегда с собой поговорить.. Спросить Почему? Чего Я боюсь? И дать себе ответ. И затем уже начать работать с этим... Во первых... Клин клином,,, если боишься высоты - преодоление себя это самое лучшее средство. Боишься сойти с ума ? Это долгая и нудная работа... Нужно обязательно себя полюбить... Поднимать самоотценку и тд... И работа над собой. Главное делать... Много что могу написать так как вы лечилась Я сама... Мы сами можем себе помочь... Сила в нас самих. И в нашем роде. Ведь все это наша карма, это так должно быть и не как по другому. Принятие , отпущение и любовь к себе, вот что поможет вашей душе.