Если ты читатель, не интересовался контролем эмоций и не читал/изучал другие направления (по типу дзен-буддизм)
И впервые решил разобраться в этой теме,то эту книгу можешь смело начинать читать. А если ты уже многое знаешь о внутреннем балансе и самоконтроле,то эта книга будет не такой интересной,многие вещи в этой книге повторяются (это совсем не плохо.повторение-мать учения!). Даже для людей знающих основы стоицизма будет полезно ознакомиться.