Выбирай, что думать
Хорошая книга. Не идеальная, но прочитать будет полезно.
Вот мои заметки, может кому-то пригодится:
Свобода воли
Свобода — вера человека в свою способность изменить ситуацию
Свобода — в том, чтобы брать на себя ответственность за то, на чем мы сосредоточиваем внимание
Мышление можно контролировать
Мысли возникают сами собой, помимо нашего желания. С этим ничего не поделать. Но мы можем выбирать, какие из них удерживать, а какие отпускать, то есть управлять ими сознательно
Вы становитесь тем, о чем думаете день за днем
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ТЕМ, ЧТО ПРИНОСИТ ПОЛЬЗУ
Не разум подчиняет меня себе, а я использую его возможности
Чтобы мыслить ясно, надо:
1) не терять связи с реальностью;
2) опираться на факты;
3) интересоваться мнением других людей;
4) и только после этого делать практические выводы.
РАЗВИТИЕ МЫШЛЕНИЯ
Чтобы развить мышление, нужно постоянно учиться чему-то новому
Мы должны поддерживать себя в форме не только физически, но и ментально.
ОТ ХАОСА К ПОРЯДКУ
Управление потоком мыслей, выделение полезных идей из общей массы при постоянном повторении приводит разум в порядок. (Лично я решил 1 час в день с 20:00 до 21:00 "скучать". При скуке в голове всплывают все раннее незаметные мысли, так что их будет легче отфильтровать и проконтролировать)
ЖИЗНЬ НЕ ЛИНЕЙНА
Цель может быть одна, а способов ее достижения — много.
Нужно научиться находить разные варианты достижения целей, чтобы всегда был запасной, резервный, на черный день и на крайняк вариант
[Сюда можно добавить модель МЫСЛИТЬ ШИРОКО из софт скилов]
ЛОГИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
Ваш мозг постоянно работает, даже когда вы не размышляете активно.
Не получится установить логические связи, если смотреть вперед. Это возможно, только если оглядываться назад. Мы должны верить, что в будущем эти разрозненные фрагменты сами собой сложатся в единую картину
Полезно будет изучать много информации по теме и не очень, чтобы мозгу было из чего составлять связи. (Большинство логических связей образуется, когда мозг не получает информацию: спит или скучает)
КАК ФИЛЬТРОВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ
Считайте принцип «истинно то, что полезно» фильтром, через который стоит пропускать любую информацию.
«Это приведет к реальным изменениям?» Если вы будете постоянно задавать себе этот вопрос, то заметите, что автоматически отбрасываете бесполезную информацию и принимаете только те решения, которые действительно меняют вашу жизнь.
ХВАТИТ ДУМАТЬ
Активная умственная деятельность в 99% случаев оказывается бесполезным или демотивирующим бредом. Фильтруйте мысли, откидывайте те, что наносят вред, и думайте осознанно
Думайте только о том, что вы способны контролировать.
Есть два вида полезных мыслей:
Поиск решения.
Осмысление информации.
Остальные мысли можно смело игнорировать.
НЕ ВЕРЬТЕ СВОЕМУ МОЗГУ
Первая идея, вопреки убеждениям, оказывается самой скучной, однобокой и неискренней.
Думайте медленно, а решайте быстро
ВЗГЛЯНИТЕ НА ФАКТЫ
Если хотите мыслить ясно, отбросьте все предположения и смотрите только на факты.
ПРАВДА И ЛОЖЬ
Фактов не существует, есть только интерпретация фактов
Не старайтесь непременно переубедить окружающих и донести до них «истину». Это совершенно не практично. Поберегите силы для других, более полезных занятий.
ПОЗВОЛЬТЕ МОЗГУ ОТДОХНУТЬ
Мозг не может изо дня в день работать на полную мощность, иногда ему нужен отдых, чтобы потом подняться на новый уровень
(Прослушивание музыки со словами, просмотр сериалов, игра в сложные игры и тем более чтение книг не считаются полноценным отдыхом. Прогуляйтесь по улице, попейте чаю/кофе, пообщайтесь с друзьями на бестолковые темы и "поскучайте". Выполнять до ощущения свежести)
НАРИСУЙТЕ СВОИ МЫСЛИ
Рисование помогает отвлечься и выйти за рамки стандартных логических моделей.
БУДЬТЕ СОБОЙ (А НЕ ТЕМ, КЕМ ЯКОБЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ)
Победи себя — и победишь весь мир.
Перед тем, как что-то делать или на что-то соглашаться, подумайте о том, что вы к этому испытываете
ПРАВИЛА ОБРАЩЕНИЯ С ДЕНЬГАМИ
Когда у вас закрыты все базовые нужды, деньги из средства выживания становятся инструментом. Если у вас достаточно денег, чтобы спокой жить, подумайте нужно ли стараться зарабатывать больше. Используйте свободное время на себя
НЕ ДУМАЙТЕ СЛИШКОМ МНОГО
Метод помадоро в помощь
(Чтобы отвлечься, можно использовать йогу. Сложно не забыть о прошлых мыслях, когда у тебя одна нога во рту, а другая за головой)
МЫСЛИТЕ НЕШАБЛОННО
Шаблонное мышление эффективно по энергетическим и временным затратам, но оно приводит к посредственным результатам
ДЕТАЛИ ЗАСЛУЖИВАЮТ ОСОБОГО ВНИМАНИЯ
Детали важны — в бизнесе, работе, спорте, искусстве и жизни в целом. Дьявол кроется в деталях.
ДОЛОЙ ПУСТЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ
Постарайтесь улучшить качество своих мыслей, и вы улучшите качество своих действий. Причем перевес всегда должен быть в сторону действий. Вот вам формула.
Действия > Мысли
НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЙТЕ
Мы жалеем не о том, что сделали, а о том, чего не сделали.
Лучше питаться рисом и бобами, но заниматься тем, что я люблю, вместо того чтобы тратить свою жизнь на ненавистную, но хорошо оплачиваемую работу.
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ
Единственная причина, по которой стоит оглядываться, — желание чему-то научиться. Из прошлого можно извлечь массу уроков. Вот почему я(автор) веду дневник. Я регулярно перечитываю свои записи, чтобы понять, почему я принял те или иные решения. Особенно когда что-то идет не так, как мне хотелось бы, я возвращаюсь и стараюсь проанализировать почему.
ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ
Плодотворные мысли? Плодотворные действия.
Чтобы было понятнее, я составил список идей, которые считаю плодотворными:
повышать качество жизни;
развивать карьеру и бизнес;
планировать свое будущее;
обдумывать новые идеи;
решать проблемы;
придумывать, чем заняться со своим партнером, семьей и друзьями.
Мы с вами так много думаем, что упускаем жизнь.
ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ
У всех этих размышлений только одна конечная цель: внутренний покой. Что бы вы ни переживали в жизни и что бы ни происходило с вами, ваш разум должен сохранять спокойствие в любых обстоятельствах.
Утоните в бесконечно вечном, сделайте мир настолько понятным, будто вы триллионы миллиардов лет проживаете в нем бесконечные жизни, и перестаньте беспокоиться.
Просто сядьте так, как вам удобно. Погрузитесь в свои мысли, понаблюдайте за ними, а затем отпустите их. Вот такая «медитация».
ДУМАЙТЕ НЕ ТОЛЬКО О СЕБЕ
Лучшее применение жизни — потратить ее на то, что переживет вас.
Подумали? Хватит. Теперь снова о себе. (Никому неизвестный читатель)
60 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін