Автор очень поверхностно и скупо рассказывает о тревоге. Порой даже противоречит сам себе: в начале говорит не пейте лекарства, большинство психологов - шарлатаны. Потом рассказывает, что лекарство все же иногда могут помочь, а он сам ходил к психологу, который ему помог (явно преуменьшая его роль) и замалчивая об истинных причинах своей тревоги, похоже. Попутно хвалится тем, как обманув систему образования, получил квоту на обучение.
Из советов - многократно повторяемая одна и та же мысль «возьмите ответственность за свою жизнь», без конкретных рекомендаций.
Книга глубины лужи. Людям, впервые читающим о тревоге, может быть даже вредна.
Не советую тратить время.