Хио Сарарри Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством

Хио Сарарри — автор всемирно известного бестселлера «Прощай, тревога», который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем.
Испанцы — одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки.
Эта книга расскажет:
• Что такое тревожное расстройство
• Как оно появляется в нашей жизни
• Как распознать первые симптомы
• Как жить с тревожностью без урона для своей жизни
«Прощай, тревога» — ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.

Ментальное здоровье Психология Аудио

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Рассказчик: Екатерина Булгару

Год выхода издания: 2023

Издательство: Издательство АСТ

Длительность: 5 ч. 36 мин.

Аудиокнигу «Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством», автор которой — Хио Сарарри, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Впечатления15

Alina M.делится впечатлением1 год назад

👎Не советую

По-моему эту книгу написал ИИ. Одна и та же мысль пережевывается несколько раз. Очень много воды🤦‍♀️

2 Нравится

Комментировать

Тая Н.делится впечатлением1 год назад

👎Не советую

🙈Ничего не понятно

Книга показалась бредом с самого начала. Но как только я услышала о «рептильном мозге» все сразу встало на места. Кто не в курсе погуглите: Триединый мозг (англ. Triune brain) — отвергнутая наукой эволюционная теория развития мозга человека и млекопитающих вообще, в которой выделяются три функционирующие относительно независимо друг от друга ключевые составляющие части мозга: мозговой ствол, лимбическая система и неокортекс, — с чем и связано название теории. Зато концепция триединого мозга получила широкое распространение в популярной «народной» психологии. Короче, это как «Земля плоская, а не шар».

2 Нравится1 Комментарий

Комментировать

Natalia P.делится впечатлением1 год назад

👎Не советую

💤Скучно

Автор очень поверхностно и скупо рассказывает о тревоге. Порой даже противоречит сам себе: в начале говорит не пейте лекарства, большинство психологов - шарлатаны. Потом рассказывает, что лекарство все же иногда могут помочь, а он сам ходил к психологу, который ему помог (явно преуменьшая его роль) и замалчивая об истинных причинах своей тревоги, похоже. Попутно хвалится тем, как обманув систему образования, получил квоту на обучение.
Из советов - многократно повторяемая одна и та же мысль «возьмите ответственность за свою жизнь», без конкретных рекомендаций.
Книга глубины лужи. Людям, впервые читающим о тревоге, может быть даже вредна.
Не советую тратить время.

1 Нравится

Комментировать