Бери и делай маленькими привычками. Полезно услышать что не очень стоит надеяться на перфекционизм, так как он очень переоценён. Идеи бинарность простая, но кажется что действенная
Будет трудно, пока ты себя не примешь. Новый путь к свободе от завышенных требований к себе