Книга является по сути гайдом и сборником занятий к которым прибегают японцы как к медитативным или духовным практикам ( я имею в виду не что то магическое, а скорее ментальное здоровье или что то такое ). По сути главная мысль заключается в том, что нужно научиться отдыхать и уделять время себе любым из доступных вам способов.
В книге приводится опыт других людей, а также личный опыт автора. Рассказывается о различных практиках на вроде каллиграфии или чайной церемонии, которыми пользуются японцы. Также параллельно поясняется культура и суть всех этих занятий. Советую к прочтению тем, кто действительно устал и не знает, что делать с этой усталостью. Через силу, но прочитайте эту книгу и попробуйте применить советы на практике. Удачи.