Автор поверхностно рассказывает про некоторые методики, которые затем продает в своих курсах. Освещенные методы нужно самостоятельно осваивать через прочтение других книг западных гуру когнитивной психологии. Но для общего стимула: начать что-либо делать для прокачки мозга, написано неплохо. Итог: аудиочтение, чтобы убить время с пользой.