Помогает начать работу над собой, много полезного узнаешь для себя. Использую часть простых техник и планирую приступить к более сложным. В книге нет пустых советов или шаблонов. Более детально прописано как нужно начать думать в правильном ключе. Рекомендую для тех, кто хочет начать что то менять. Но, конечно, не решит персонализированные проблемы. Тут только психотерапевт.
Для меня теперь настольная книга, когда совсем тревожно
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін