Буквально на днях дослушала книгу-сериал и хочу поделиться своими впечатлениями. Психологические моменты про внутреннего ребенка, критика и взрослого мне знакомы, их роли и цели исследовала от и до в личной терапии 🤓
Книгу-сериал решила прочитать поскольку давно наблюдаю за Анной Бабич в соцсетях и мне импонирует ее подход)
Первую главу книги я читала из бумажной версии, выделяя время на нее по вечерам. Чуть позже перешла на аудио-, стала слушать во время прогулок. И получила такооое удовольствие!
Автором здорово озвучены главная героиня Тамара, внутренний взрослый и критик 😍🔥Интонация, манера речи этих персонажей помогала воссоздать в памяти их образы, которые я уже видела в печатной версии книги. Понравилось, что "серии" взаимосвязаны между собой сюжетной линией и можно отследить как маааленькие казалось бы шаги, перемены в привычном образе мыслей и действий главной героини со временем укрепляются, и из семян появляются ростки, а спустя время и первые плоды.
Метафоры и поддерживающие фразы в тексте автором подобраны с душой 😍 упражнения для самостоятельной практики доступные, простые и эффективные

На мой взгляд будет интересна тем, кто только начинает свой путь в психотерапии, интересуется личным развитием, и более опытным пользователям 😅

Советую от души :)