Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
Эта книга для тех, кто не жалуется на силу воли, но почему-то не может вытащить свою жопку в спортзал, лишний раз встретиться с друзьями или заняться чем-нибудь полезным. В ней рассказывается ПОЧЕМУ ЕЩЕ можно ощущать усталость и нежелание делать что либо, помимо того, что можно быть просто ленивищем 😁
Информация очень структурирована по блокам: сон, спорт, еда, болезнь, стресс и т.д. Подчерпнула для себя много нового, хотя уже давно сама слежу за продуктивностью. Рекомендую к прочтению каждому, даже тем, кто привык жить в ритме энерджайзера😎
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін