Это проблема нашего века, как думскроллинг. Отлично описывают, как влияет на мозг и восприятие, как себя, так и окружающих. Подкупает, что автор не пытаеться навезать свою позицию, как бывает в научно-популярной литературе. Много описывают побочных эффектов, таких как: апатия, лень, рассеянность и т.д. Я склонен, к тому что у вас проблема, когда это уже превращаеться в ежедневный обряд, как у персонажи "Страсти Дон Жуана", с Гордоном Левитом и Скарлет Йохансон. Когда вы уже повышаете градус, лазия в более мрачные категории. Что не очень понравилось - это постоянные повторение одних и тех же суждений, как часто бывает при антитабачной пропаганде. И ссылки на англоязычные ресурсы, которые нашему уху будут бесконечно далеки, примеры людей, которые обладают более тяжёлыми зависимостью, чем просмотр порнографии.