С этой книгой последовательно следуя всем советам автора можно разблокировать свое тело, вновь почувствовать радость и вкус жизни. Для себя здесь и сейчас взяла осознанное питание без гаджетов, книг, фильмов и разговоров - в тишине и принятии себя и своего тела и в тех эмоциях, которые меня сопровождают когда я вкушаю пищу.