Бесполезная книга, автор уверяет, что изучила множество научных исследований, но по правде говоря, ее методика питания, возможно, и работает, но абсолютно антинаучна и вредна. Скудный набор продуктов. Люди которые хотят похудеть, запомните, можно есть все, только с дефицитом ккал, для состояния кожи и мышц добавить активность любую! Вот и весь секрет. Необязательно настолько заморачиваться как в книге. По совету автора до 12:00 можно есть все, но мы что забыли про каллораж и сочетание кбжу? Как можно позавтракать куском торта? Что полезного будет из этого завтрака? Быстрые углеводы, через час-полтора вы снова голодны. В общем не советую тратить время)
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін