Просто во всех главах одно и то же,разными слова🙈Суть понятна с первой главы.
Как быть стройным без ограничений и фитнеса?
Узнаете во второй половине книге,где сборник рецептов и упражнений😅
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше