Полезно и познавательно, написано простым и легким языком, живым и интересным. Инструкции разбавлены поучительными историями и примерами, отдельное внимание автор уделяет смыслу развития воли и мотивации. Довольно кратко и без воды. Велик соблазн бросить читать и начать делать уже на первом-втором челлендже, но не торопитесь - книга уже подходит к концу :)