Автор советует жвачки и другие продукты содержащие никотин. Мол хочешь бросить? На в 5-20 раз больше никотина за раз тебе, бросай 😂 книга не поможет бросить курить . не тратьте на нее время. Найдите другую. Автор, помимо жвачек за 2-3000 рублей есть насвай за 25₽ или снюс за 300₽ или вата за 250₽. Я искал другого.