Наконец-то, адекватная книга о питании. По сути прописные истины, но крайне полезные для излечения "ПП головного мозга" (очень понравилась фраза).
Впрочем тем, кто страдает тяжкой формой этого заболевания, вряд ли поможет. Истовая вера, что только Кето или Белковая или какая-то иная система питания, спасет от лишнего вес и болезней, скорее проигнорирует все доводы разума, как и любая истовая вера.
Но тем, кто еще в процессе выбора, на пути проб и ошибок, очень рекомендую почитать. Вот прям очень и побыстрее.