Первый шаг работы с проблемой - ее осознание и детализация. Книга отлично помогает это сделать. В первой части дается общая диагностика, во второй - детально описан каждый механизм защиты, в третьей - возможные методы и инструменты отработки. Не стоит ожидать, что книга решит все проблемы, она скорее покажет их объем. Это не замена комплексной психотерапии, но тем, кто работает со своими вопросами самостоятельно, точно будет ценным помощником.
Рекомендую в аудио формате, прекрасно озвучено, большое спасибо🙏🏻 Ощущение дружеской беседы, записано с большой заботой. Это ценно 🫶🏻