Пришел тот момент когда я сама от себя устала, постоянные фантомные страхи о событиях которые когда то могут гипотетически случится. Именно сегодня, когда осознала что это проблема, а не норма
В рекомендациях увидела эту книгу, читала взахлеб, потому что читала про себя, и увидела что решение проблемы есть! Однозначно, что часть заданий буду выполнять. Порадовало, что не сумасшедшая))
Автору низкий поклон.
Как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я