Очень объёмный материал с практикой и понятными объяснениями. Читала несколько книг по данной тематике, эта оказалась для меня самая исчерпывающая по теории, что не умаляет остальные книги. Язык доходчивый, практики достаточно, чтобы увидеть свои "системные ошибки".

От одного прочтения прогресса не будет, надо честно выполнять упражнения и иметь мужество взглянуть на себя, свою жизнь и родителей трезвым взглядом. Это больно, трудно, неприятно, но невероятно полезно)