8 часов примеров больных спин и коленей. В результате никакого алгоритма как себе уменьшить боль. Не тратьте время. Давайте рассаажу суть, проходящую красной нитью через всю книгу. Хотите избавиться от боли - внушите себе, что боли нет. Всë.