4 день занимаюсь прогресс на лицо , у меня заикание среднее я бы сказал, может кому поможет я надеюсь ,что напишу, каждый день начинаю с алфавита кроме б,г,д , протягиваю гласные вааааа вооо вууууу вииии веее и так с каждой согласной, после читать начинаю ,минут 10 потом увеличивайте время по мерее прокачки диафрагмы, как ей дышать найдете в интернете, вдох через нос и читаем одно слово , тут самое главное не по слогам а именно с протягиванием гласных «например приииииивеееет» все это делаем диафрагмой т.е животом и не спеша . Так же пользуюсь игрушкой антистресс на работе тоже помогает общение есть, но минимальное таковы реалии , может кто и сможет 2 недели промолчать, если ситуация позволяет. Всем удачи ,книгу прочитать советую однозначно