Coach’s role in building athletes’ psychological resilience. Theoretical foundations and applied methods
Как хорошо, что в моё поле зрения попалась эта замечательная книга. Я занимаюсь спортом и мне давно уже требуется психологическая поддержка и устойчивость к стрессовым ситуациям. В книге много различных методик и практик, которые помогают справляться с трудностями не только в спорте, но и в жизни. Я уже использую дыхательную гимнастику и учусь управлять своими эмоциями в состоянии стресса. В книге много практических занятий, которые удобно использовать после каждой главы с теорией. Я поняла, что важно поддерживать не только физическое здоровье, но и за психологическим необходимо следить.
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін