Какие то примитивные мысли в духе ешьте всего разнообразного побольше, а сахара поменьше. Вся суть умещена на последней странице - 12 самых важных советов по питанию, которых почему то фактически всего 7.....
Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»