Отличная теоретическая книга.
Работать с лентами возможно проще, с протоколами-аналогами упражнений с утяжелениями.
Но в целом есть полезные фрагменты, будет не лишним для прочтения для физкультурников и спортсменов.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін