Шикарная книга. Написано доступным языком (мне было просто тк разбираюсь в этой теме). В конце книги рассказано о толковых добавках, о некоторых даже се ми не знал. Во многих выводах тут согласен, подход верный) рекомендую!
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день