Книга понравилась. Из всех книг по этой теме, это единственная, где более подробно рассказывают про влияние стресса на кишечник и дают техники КПТ, самоуспокоения.
Много практических советов, которые легко применить и встроить в свою жизнь.
Видно, что написано с помощью ИИ (эти короткие предложения и стиль ни с чем не перепутаешь), но текст проработан автором и читается легко. Я не считаю использование ИИ чем-то плохим, если оно проверяется человеком, который профессионал в своей области. Именно тогда получается синергия технологий и человека.
Много упоминается употребление псиллиума, хотя не факт, что всем он подойдет. Увидела, что автор продает псиллиум на своем сайте, может поэтому так много упоминаний о нем.
В целом книга написана грамотно, структурировано, много полезного именно со стороны практики. По толковости это лучшее из того, что сейчас есть на рынке по теме запора.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін