Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Даже жутковато было: как будто мои мысли кто-то прочитал. В книге много упражнений, тестов, по которым можно отслеживать депрессию, ловить себя на негативных мыслях. Я часто обращаюсь к книге, освежаю в памяти прочитанное. Особенно полезным и трогательным мне показалось упражнение, где ты приглашаешь негативную мысль пройти в дом и беседуешь с ней.
13 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін