Ужасные советы ! Автор явно некомпетентный в области диетологии . После всех этих советов у человека начнутся психические расстройства .
Уже первая цитата говорит сама за себя: "завтрак пропускаем, обед овсянка, ужин гречка". Здравствуй срыв и РПП.
Почему?)) расскажите? Что в советах не так?