Похудение как образ жизни. Как сохранять фигуру склонным к полноте многие годы после похудения
Александра Аэнга

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер48 Дәйексөздер44 Қазір оқып жатыр1.3K Сөрелерде

В данном пособии мы выясним, как удержать нормальный вес после похудения, голодания, диеты на протяжении всей жизни. Я очень люблю вкусно покушать и всегда была склонна к полноте, к тому же давно не молода (35 лет). Худышкой меня не назовешь, но мой вес на протяжении многих лет (более десяти лет) в норме — 55 кг при росте 160 см. Свои фотографии прилагаю.

Художественная литература Здоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2018

Басылым шыққан жыл: 2018

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 25

Ұқсас кітаптар

Саша СмелаяЯ знаю, как худеть. Откровение толстушки

18+

Доктор ЛайтманНутрициология для похудения

18+

Анабелла СтирзПсихосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть

18+

Фрэнк ГринТоп-30 диет для похудения на 5 кг за неделю

18+

Эли КуперПланнер для похудения

Владислав ИльченкоСтань стройной за 28 дней

Наталья НикитинаСамый легкий способ бросить есть

Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

Александр ЧуйкоКак похудеть на 20 кг за 8 недель

Анна СенницкаяЛишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер48

b8597302987пікірімен бөлісті6 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Ужасные советы ! Автор явно некомпетентный в области диетологии . После всех этих советов у человека начнутся психические расстройства .

12 Ұнайды3 түсініктеме

Комментарий жазу

Анастасия Н.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

💀Қорқынышты

Ужасная книга, или что это. Книгой назвать нельзя. Мало того что текста меньше чем в детской книжке для годовалого, так еще и информация просто опасная для жизни🤦🏼‍♀️

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Жаннапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Автор от слова СОВСЕМ не компетентен в вопросах диетологии и нутрициологии. Я бы назвала эту книгу как "Пособие, как в кратчайшие сроки довести себя до РПП"

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер44

Мария Рощинадәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Когда научишься не зависеть от еды, а принимать её как редкую необходимость — то никогда проблем с весом не будет.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Оксана Голыгодәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Воскресенье. Завтрак — пропускаем. 0 рублей. Обед — овсяная каша с молоком. 15 рублей. Ужин — гречневая каша с яйцом. 15 рублей. Итого: расходы на диету примерно 320 рублей в неделю, а это около 1000 рублей в месяц. Сложно описать сколько можно сэкономить денег, если отказаться от шоколада, тортов и покупных йогуртов

1 Ұнайды

Комментарий жазу