Похудение как образ жизни. Как сохранять фигуру склонным к полноте многие годы после похудения
В данном пособии мы выясним, как удержать нормальный вес после похудения, голодания, диеты на протяжении всей жизни. Я очень люблю вкусно покушать и всегда была склонна к полноте, к тому же давно не молода (35 лет). Худышкой меня не назовешь, но мой вес на протяжении многих лет (более десяти лет) в норме — 55 кг при росте 160 см. Свои фотографии прилагаю.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2018
Басылым шыққан жыл: 2018
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 25
Пікірлер29
👎Ұсынбаймын
Ужасные советы ! Автор явно некомпетентный в области диетологии . После всех этих советов у человека начнутся психические расстройства .
5 ҰнайдыПікір
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💀Қорқынышты
Ужасная книга, или что это. Книгой назвать нельзя. Мало того что текста меньше чем в детской книжке для годовалого, так еще и информация просто опасная для жизни🤦🏼♀️
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
Автор от слова СОВСЕМ не компетентен в вопросах диетологии и нутрициологии. Я бы назвала эту книгу как "Пособие, как в кратчайшие сроки довести себя до РПП"
Дәйексөздер30
Когда научишься не зависеть от еды, а принимать её как редкую необходимость — то никогда проблем с весом не будет.
Воскресенье.
Завтрак — пропускаем. 0 рублей.
Обед — овсяная каша с молоком. 15 рублей.
Ужин — гречневая каша с яйцом. 15 рублей.
Итого: расходы на диету примерно 320 рублей в неделю, а это около 1000 рублей в месяц. Сложно описать сколько можно сэкономить денег, если отказаться от шоколада, тортов и покупных йогуртов
Завтрак — пропускаем. 0 рублей.
Обед — овсяная каша с молоком. 15 рублей.
Ужин — гречневая каша с яйцом. 15 рублей.
Итого: расходы на диету примерно 320 рублей в неделю, а это около 1000 рублей в месяц. Сложно описать сколько можно сэкономить денег, если отказаться от шоколада, тортов и покупных йогуртов
Даже больше, фигура станет как у модели — с очень плоским красивым животом и худыми ногами.
