Воскресенье.
Завтрак — пропускаем. 0 рублей.
Обед — овсяная каша с молоком. 15 рублей.
Ужин — гречневая каша с яйцом. 15 рублей.
Итого: расходы на диету примерно 320 рублей в неделю, а это около 1000 рублей в месяц. Сложно описать сколько можно сэкономить денег, если отказаться от шоколада, тортов и покупных йогуртов
Лучше чая справляется горячий, крепкий, натуральный, свежемолотый кофе с молоком. Аппетит перебивает неплохо в любое время суток, а в вечерние часы это особенно ценно. Стоит ли опасаться за своё здоровье или сон из-за вечерней чашечки кофе? Нет.
Корюшка вяленая. Это нечто. Похоже на прессованную труху с пылью. Очень тяжело жуётся. Но если тебе вдруг понадобится перебить сильное чувство голода — вещи лучше не найти. Долго хранится. Об
Если совсем тяжело бороться с чувством голода — рекомендую съесть перед сном яблоко или банан. Организм не сделает из этих 50 килокалорий за ночь 500. Чёрной магии не существ
Обедаешь небольшой порцией любой еды. Вес еды не более 200 грамм.
Работаешь, учишься, творишь, гуляешь.
Ужинаешь кефиром, фруктами, орешками.
Перед сном пьёшь чай без всего. Можно две чашки.
