Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
описание эмоций
и методы борьбы с ними
если вы стесняетесь быть толстым идите в спортзал преодолейте стеснение
если вы боитесь ездить в лифте - ездите преодолейте страх
самая дельная последняя глава про счастье
достаточно прочитать ее
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін