Существует принцип «жизненной колеи». Она комфортна, привычна, проверена. Чем она глубже проложена, тем вернее она приводит к одному и тому же результату. Это касается не только лишнего веса. Это касается практически всего, что присутствует в нашей жизни сегодня. То есть вы пришли к тому, что у вас есть сегодня, именно благодаря своим действиям в прошлом.

По-другому жизненную колею еще называют зоной комфорта. Давайте рассмотрим последовательность привычных, удобных и проверенных действий, в результате которых мы получаем то, что хотим получить: комфорт и безопасность.

Все наши действия осуществляются настолько автоматически, что иногда мы даже не осознаем этого. Как только мы предпринимаем попытку разорвать эту проверенную цепь действий, наступает стресс. Доведенная до автоматизма цепочка действий нарушается. Как долго человек может находиться в зоне стресса, попутно модифицируя ее в зону нового комфорта, зависит от каждого человека в отдельности. Многие не выдерживают и возвращаются в свою привычную колею.