Витамины группы В. «Витамины настроения», у населения нашей страны это один из самых больших дефицитов. Чтобы получить суточную дозу ряда витаминов этой группы Вам необходимо ежедневно съедать 1,5 кг серого хлеба! (И похудеть!)
Витамин С.Витамин, на котором получено 2 нобелевских премии. Основа жизни. В организме не вырабатывается. Сохраняется плохо. Не всё кислое есть витамин С. Про «аскорбинку» — забудьте!
Витамин Е.Когдаработаешь с аудиторией, то людей с дефицитом этого витамина видно сразу, поскольку они очень быстро устают и теряют внимание.
Здоровье важнее косметики и дресс-кода. Руководство для женщин, работающих в офисе
·
Валентина Ефременко
