Договоримся, что пока мы будем делать это упражнение, сосредоточимся на освобождении. Мы отпускаем всё, что было привязано к нам, отправляем в пространство вселенной, позволяя всему уйти. После этого может появиться чувство дискомфорта — это нормально, мы достигли своего рода рубежа. Наше тело плотное, оно сопротивляется, нам тяжело, но именно это состояние мы и хотим испытать. Представьте, что мы открываемся миру, готовы принимать всё — и добро, и зло, и несправедливость, и проблемы — пусть они проходят насквозь, как вода через дуршлаг, не задерживаясь внутри. Мы пропускаем через себя всё: негатив, радость, свет и тьму, не удерживая ничего в себе. Мы остаемся открытыми до тех пор, пока не почувствуем себя обнаженными перед открытым миром — без защиты
Кундалини. Первая ступень. Фундамент жизни
·
Ур Сагар
