Брюшное дыхание стимулирует парасимпатический отдел ВНС (реакцию расслабления), который успокаивает эмоциональную систему.
Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии. Как навыки КПТ помогают справляться со стрессом, тревогой и депрессией
·
Майкл Томпкинс
