Основная задача: достичь гармонии между мозгом и сердцем. Сердце, как мы описали раньше должно биться ровно, спокойно, ритмично, примерно 60 ударов в минуту, 1 удар в секунду. Итак, занимаемся, вдруг выходим на частоту 7 Гц, а когда человек сильно пугается, учащается сердцебиение очень сильно. Получается, что чем больше мы занимаемся, тем больше расшатываем некие механизмы в себе самом на частоте 7 Гц. Мы пытаемся достичь равновесия, успокаиваем сознание, мышцы, а на частоте 7 Гц попадаем в бурю. Наш организм испытывает настоящую эмоциональную бурю. Эмоция страха очень сильная, вспыхивает в нашем теле все: гормональный фон меняется
Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах
·
Геннадий Гончаров
