Мы не используем тело, чтобы принять позу-асану.
Мы используем асану, чтобы она приняла наше тело.
Достигнув очередного «гребня волны», порога приемлемого, позвольте себе отдохнуть. Погрузитесь в свои ощущения, прислушайтесь к ним. Асана работает, если вы ощущаете, как тело растягивается, скручивается или сдавливается.
Инь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях
·
Берни Кларк
